آب هیدروژن دار به آبی گفته می شود که توسط هیدروژن غنی شده باشد.
استیک آلکالاین به عنوان افزاینده هیدروژن می تواند آب هیدروژنه تولید نماید.
جدیدترین تحقیقات بالینی (2018) محققان ژاپن نشان داده است که نوشیدن آب هیدروژن دار می تواند تاثیر مطلوبی بر روی بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب، عملکرد سیستم عصبی خودکار و افزایش کیفیت زندگی داشته باشد.
کیفیت زندگی چیست؟

به مجموعه عواملی که موجب می شود فردی احساس خوبی در زندگی داشته باشد کیفیت زندگی یا Quality of Life) QOL) گفته می شود.
سلامت و زندگی پر جنب و جوش از مهمترین شاخصه های کیفیت زندگی است.
کیفیت زندگی در بر گیرنده ابعادی روانی است که شاخص هایی همچون رضایت، شادمانی و امنیت را در بر می گیرد.
یکی از مهمترین کارها برای حفظ وضعیت سالم و جلوگیری از بیماری های مختلف، ارزیابی عوامل کیفیت زندگی است.
بر همین اساس در رشته های مختلف علمی (پزشکی، روانشناسی، اجتماعی، اقتصادی و ...) پرسشنامه هایی طراحی شده است که با استفاده از آنها می توان کیفیت زندگی افراد را بررسی کرد.
عوامل موثر بر افزایش کیفیت زندگی

عوامل بسیاری بر بهبود کیفیت زندگی تاثیر می گذارند. که به طور خلاصه می توان به عوامل زیر اشاره کرد:
• رضایت فردی
• عوامل محیط فیزیکی
• عوامل محیط اجتماعی
• عوامل اقتصادی اجتماعی
• عوامل فرهنگی
• عوامل سلامتی
• عوامل شخصیتی
• عوامل استقلال فردی
مطالعات مختلف نشان داده است که سلامت جسمی افراد همواره تحت تاثیر کیفیت زندگی قرار دارد.
هرچقدر کیفیت زندگی بالاتر باشد میزان استرس و اضطراب کاهش می یابد.
در نتیجه باعث بهبود خلق و خوی افراد در زندگی روزانه می شود.
نقش سلامتی و تغذیه در افزایش کیفیت زندگی

زندگی صنعتی و مدرن، استرس روزانه و کار بیش از حد، موجب فشار عصبی می شود.
این فشارها باعث اکسید شدن سیستم عصبی می گردد.
اکسید شدن و التهاب مزمن، عملکرد سیستم عصبی را مختل کرده و منجر به پایین آمدن کیفیت زندگی می‌شود.
در افراد سالم، پیری، استرس شغلی و فشار روحی بیش از چند ساعت موجب افزایش اکسید شدن سیستم عصبی می شود.
مطالعات مختلف ثابت کرده است که استفاده از غذاهای آنتی اکسیدان می تواند از اکسید شدن سیستم عصبی ناشی از فشارهای روزانه جلوگیری کند.

در ضمن موجب افزایش کیفیت زندگی و بهبود اثرات پیری شود.
اثر آب هیدروژن دار بر کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی

خواص آنتی اکسیدانی آب غنی شده با هیدروژن در گذشته ثابت شده است.
هیدروژن دارای فعالیت ضد اکسید کننده است و می تواند از التهاب جلوگیری کند و بنابراین ممکن است به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.
در مطالعه ای بالینی با هدف بررسی اثرات مصرف آب غنی از هیدروژن بر کیفیت زندگی افراد داوطلب بالغ با استفاده از آزمونهای روانپزشکی، شامل پرسشنامه ها و آزمون های عملکرد عصبی خودکار و عملکرد شناختی انجام شد.
در این مطالعه 26 داوطلب (13 زن، 13 مرد) به مدت 4 هفته و به صورت تصادفی به آب هیدروژن دار یا آب معمولی مصرف کردند.
تغییر فعالیت عصب سمپاتیک در حالت استراحت پس از تجویز آب هیدروژن دار نسبت به کسانی که آب معمولی نوشیده بودند به طور معنی داری کمتر بود.
نتیجه

این نتایج نشان می دهد که آب هیدروژن دار ممکن است کیفیت زندگی را از طریق اثراتی که باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی شامل خلق و خو، اضطراب و عملکرد عصبی خودکار می شود تقویت کند.
این مطالعه در مجله Medical Gas Research یکی از معتبرترین مجلات علمی کشور انگلیس منتشر شده است.
در گذشته نیز مطالعاتی در زمینه سم زدایی بدن با آب هیدروژنه و همچنین بهبود سوخت ساز بدن در افراد سیگاری بررسی شده بود.
با توجه به موارد بالا آب هیدروژن دار می تواند گزینه مناسبی برای کاهش عوارض دخانیات و مواد مخدر باشد.
برای اطلاعات بیشتر با تیم علمی اسمارت لایف در تماس باشید:
تماس با ما